恋愛の光と闇

離婚または失恋後の治癒

関係が良くなくなっても、なぜ別れは、そんなにいけないんでしょうか?それは共有の夢とコミットメントの損失を表しているので、離婚や破局は辛いです。ロマンチックな関係は感動と未来への希望の高い調子で始まる。これらの関係が失敗したときに、私たちは深い失望、ストレス、悲しみを経験する。


別れや離婚は未知の領域に私たちを起動します。すべてが破壊される:あなたのルーチンと責任、あなたの家、親戚や友人との人間関係、さらにはあなたのアイデンティティを。解散は、将来に関する不確実性をもたらします。人生のようなあなたのパートナーなしで何になるでしょうか?あなたは他の誰かを見つけるのだろうか?あなただけで終わるのだろうか?これらの未知数はしばしば不幸な関係よりも悪く見える。


別れや離婚から回復するのは困難です。しかし、それはあなたが、上に移動することができます(そして、自分自身を思い出させる保つため)知っておくことは重要です。しかし、治癒には時間がかかるので、なんとかのりきりましょう。


分離と離婚に対処

それは様々な感情を持っても大丈夫と認識しています。それは悲しい、怒り、疲れ、イライラ感じるのが普通だし、混乱およびこれらの感情が激しいことができます。また、将来に不安を感じるかもしれません。このような反応は、時間の経過とともに軽減することを承諾します。結婚生活は不健康だったとしても、未知の世界へ冒険することは恐ろしいです。

自分で休憩を与えます。自分で感じるように、一定期間のための最適なレベル未満で機能する権限を与えます。あなたはあなたが少しの間に慣れているとまったく同様の方法でジョブまたは他のためのケアにかな​​りのような生産性を向上させることができない場合があります。再編成、治るのに時間がかかるし、再び活力を与える;誰もスーパーマンやスーパーウーマンではありません。

これだけを経由しません。友人や家族と一緒にあなたの気持ちを共有することで、この期間を乗り切ることができます。あなたが同じような状況で他人に話すことができるサポートグループに参加することを考えてください。自分自身を分離すると、あなたのストレスレベルを上げるあなたの集中を減らし、あなたの仕事、人間関係、そして全体的な健康の方法で取得することができます。失恋から立ち直るためにあなたがそれを必要とする場合、外部の人間の助けを得ることを恐れてはいけません。

出典:メンタルヘルスアメリカ

あなたの成田離婚がある程度以上続いてきたことで、緊張とドラマに満ちてきました。それが今ではすべての上だと、あなたが期待してきたという安堵のその巨大なため息を待っています。しかし、その代わりに救援のため、あなたが感じる.........難破船のように、待つ。驚いてはいけない:あなたの離婚後に動揺したフィーリングは、単に離婚プロセスの自然と予想される部分です。

あなたは時々あなたの元との対話に挑戦し、多くの書類これは昨年、山、あなたの弁護士との定期的なコールや会議、、あなたはすべて一緒にそれを保持してきた誰のために苦しめられた子供に対処してきたことを覚えておいてください。このすべては、日常生活の通常のストレスの上に、そのすべての重要な仕事を忘れないようにしましょう​​!あなたが定期的にビタミンBを取ってきた場合でも、すべてのこのストレスが合算されています。今.....それは回収の時間です。ここでは、より良い離婚の精神的後遺症に対処するのに役立ついくつかのヒントがあります。

    
感情のジェットコースター。あなたが日常的に機能することができるように、あなたは腕の長さで保持してきたことを感情のすべてが最終的に自分を表現する機​​会を持っています。オッズは、これらの感情は、すべての分のスパンの中で、再び悲しみから怒りに自己憐憫にフラストレーションに、すべてのマップを超えることとなることがあります。いいえ、あなたはあなたの心を失っていない!あなたは悲しみに苦しんで単純です。野生の感情の起伏が予想される。限り、あなたは自分自身を構成することができるようにするときの作業に適切な-AT、子供たちの前でというように、あなたの経験が通常の範囲内である。あなたはチャンスを持っている場合、これらの感情を表に出しました。彼らは機会を経験してリリースされるため、最初の場所に現れている理由です。あなた自身が不適切なタイミングでそれを失うことを見つけられた場合には、カウンセラーおよび/または離婚サポートグループの助けを求める必要があります。
    
友人や家族。 Let 'sは、あなたの友人や家族がこのような厳しい過去1年間にあなたを支援していることを願っています。今では離婚が確定していることを、人々は考える傾向を持っているすべてはあなたがよくばかり悲嘆プロセスを開始することができるときに "上"です。時には人々はあなたが離婚を開始するための一つであった場合は特に、あなたがアップする "バック"する必要があることを感じることができる。あなたが感情的にどこに立ってあなたに近いものに知らせることができます限り、行ってください。私は離婚時に発生する最も協力的な人の一人は彼女の夫、誰何とか直感的に離婚が類似したプロセスであることが分かったの死を嘆いていた未亡人だった。ただ死に対する悲しみのように、否定、恐怖、交渉、怒りとスピード離婚は最終的なものまで、最終的に受け入れ、そして多くの人々のために、真の悲嘆過程でも始まらないの段階があります。

コミットメントの強力な効果

配偶者とは、結婚、一般振り向いた低離婚のメリットの意見だけでなく、友人と結婚して滞在することの重要性を支持し、家族を持っていたフォーカスグループでインタビュー。彼らの結婚への強いコミットメントのため、これらのカップルは、彼らの関係に問題を耐えたり克服するために多大な努力を投資し、彼らは解決できませんでした難しさの重要性を最小化し、そして、彼らは積極的に代替の魅力を過小評価に努めました。

調査の結果は、結婚の幸福結婚の約束の強力な効果を示す他の研究と一致している。制度としての結婚への強いコミットメント、そして離婚への強力なリラクタンスは、単に一緒に悲惨でロックされて不幸な結婚した人々を維持することはありません。彼らはまた、カップルが幸せ絆を形成するのを助ける。離婚を回避するために、多くの想定、結婚は幸せになる必要があります。しかし、それは幸せを得るためには、不幸なカップルや夫婦が最初に離婚を回避する必要があることは、少なくとも同等に当てはまります。 "ほとんどの場合だけでなく、結婚して滞在への強いコミットメントが、夫婦が離婚を回避することができ、それはより多くのカップルが幸せな結婚生活を達成するのに役立ちます"と、研究チームメンバーのスコット·スタンレーが指摘している。

離婚した最も不幸な夫婦は、彼らの結婚にこだわっていたら幸せな結婚生活を送ってしまったでしょうか?

研究をconduced研究者は、彼らが結婚して滞在していた離婚した不幸な夫婦は幸せになっていただろうかどうかを確かに言うことができない。ほとんどの点で、離婚して結婚した配偶者の滞在不幸不幸な夫婦は彼らの心理的適応と家族の背景の観点から(離婚前)の異なるよりも類似見えた。 、平均より若い上にあった離婚低い家計所得を持っていた不幸な配偶者が自宅で子供を持っているか、採用される可能性が高かったが、これらの違いは一般的に大きくなかった

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